2026上海中考时间安排公布！6月下旬开考，这些时间点必须记牢

临近中考，上海初三家长最关心的莫过于上海中考时间安排。什么时候考试？各科目怎么安排？考后志愿填报何时进行？成绩公布后又要做什么？这些问题直接关系着孩子的备考节奏和升学规划。今天我们就根据2026年最新政策，把上海中考时间安排从头到尾梳理一遍，让家长心里有底，孩子复习更有方向。

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一、2026年上海中考笔试时间与科目安排

根据上海市教育考试院发布的官方信息，2026年上海中考笔试时间定在6月20日至21日，比往年稍晚一些。具体科目安排如下：6月20日上午9:00-10:40考语文，下午14:00-16:00考综合测试笔试（含物理、化学、跨学科案例分析），接着16:50-17:30考历史（开卷）；6月21日上午9:00-10:30考外语笔试，下午14:00-15:40考数学，最后16:30-17:10考道德与法治（开卷）。

这个时间表非常紧凑，尤其是第二天下午数学和道法连着考，中间换场只能取书、核对准考证，考生不能离开考点。很多家长担心孩子下午犯困，建议提前调整作息，考试那几天午餐别吃太油腻。另外，外语笔试那天8:55-9:00是听力试音时间，考生务必在9:00前入场，9:15后就禁止入场了，一定要早出门留足余量。

二、上海中考重要时间节点全流程

其实上海中考时间安排不只是那两天的笔试。整个周期从4月就开始了：体育与健身统一测试安排在4-5月，5月16日至17日进行外语听说测试和物理、化学实验操作。这两个考试虽然分值不如笔试大，但计入中考总分，同样不能掉以轻心。

考后还有几个关键节点：6月23日至26日进行网上志愿填报，这时成绩还没出来，需要估分填报。6月27日至28日需要到校书面确认志愿，不确认的话志愿就无效了。7月14日公布成绩及各类投档分数线，之后7月中下旬各批次录取结果陆续可查。

这里特别提醒一句：志愿填报有“名额分配到区”和“名额分配到校”两个类别。往届生、返沪生及跨区报名的学生不能填报“名额分配到校”志愿，家长们一定要提前确认孩子的填报资格。

三、上海中考时间安排背后的升学策略

了解上海中考时间安排，不只是为了记住哪天考试，更是为了倒推规划孩子的学习节奏。比如理化实验操作和外语听说测试在5月中旬，那么4月底前就应该把这些科目的操作练熟。体育统一测试也在4-5月，现在就要注意劳逸结合，别受伤。

另外，2026年中招政策与去年保持稳定，总分仍为750分，录取批次依然是自主招生、名额分配和统一招生三个批次依次进行。自主招生在学业考试后进行，由高中学校网上签约预录取。如果孩子目标市重点，就要提前关注目标学校的自主招生方案。

我认识一个去年参加中考的妈妈，她家孩子成绩中等偏上，就是因为把上海中考时间安排研究透了，考前两个月重点突击了理化实验操作，最终靠实验满分多拿了5分，刚好压线进了目标市重点。她说：“时间都卡在点上，每个节点该干什么清清楚楚，大人孩子都不慌。”

最后再总结一下：掌握上海中考时间安排是升学规划的第一步。从4月体育统测到5月听说测试和实验操作，再到6月20-21日笔试，以及考后的志愿填报和录取查询，每个节点都环环相扣。建议家长现在就根据这份上海中考时间安排，帮孩子制定一份详细的日历计划，标出每个关键日期，提前做好准备。只有心中有数，才能从容应考，走好升学这条路。